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        2018

        肚皮舞需要控制肌肉力量

        發布者:伊娃舞蹈     瀏覽次數:5151

        肚皮舞,肚皮舞培訓

                 在一些舞蹈課上,經常能聽到老師們說“能用一塊肌肉做到的事情,就不要用兩塊肌肉” 很多學員聽了覺得很吃驚,然后就想肚皮舞跟肌肉有關系嗎? 


          但是有些舞者會認為舞蹈是由關節來支撐運動的。這種說法也不錯,肚皮舞的基本功里不是有一項是以腹部為中心,做出波浪形狀,如果單單依靠關節來舞動,那么這個是怎么做出來的呢?從而一系列的問題出來了,這個時候學員們才反應過來,腹部是沒有關節的,關節能夠靈活的運動,是透過肌肉帶動肌腱以及韌帶做出屈伸等動作,但實際上舞者真正要注意的是如何透過肌肉控制自己的身體,并做出正確的區域動作。


          然而肚皮舞與其他舞種最大的差別就是肚皮舞對于區塊動作的要求相對來說嚴格一點,所謂的區塊動作就是指胸部動、腹部不動;臀部動、上半身不動等等依此類推的邏輯,而這些所謂的區塊動作都是依靠肌肉來完成。 


          在肚皮舞部落風格里需要用的是肌肉控制,所以這也是很多人覺得部落風格難學的原因,只要有一點沒控制好肌肉,那想做好這個動作就很困難了。但實際上若能夠掌握肌肉技巧,部落風格也不是特別難學,為了讓大家更清楚了解肌肉的運用,舞者成長系統特別將肚皮舞常見動作以及相對應的肌肉整理好,有的只是方向上的不同,但肌肉使用的區塊是一樣的。

         

          課堂上認真聽老師的講解,仔細觀察老師的所做的動作,一開始學習的時候先不要把自己的感覺加到這個舞蹈里,等你把這個舞蹈給摸透了,那你再加進感覺也不晚。希望每個舞者都可以通過正確的引導學會真正的技巧,讓肚皮舞成為你的一種驕傲。 


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